|
akhbarmohandesi به روزترين اخبار نظام مهندسي
|
چيپس و پفك ممنوع مصرف غذاهاي شور به ساختار خون ضربه ميزند , فشار خون را بالا مي برد و بازدارنده از ساخت سلول‌هاي نو مي گردد . بنابراين موهاي شما با مصرف نمك دوچندان تندرست به حيث نميرسد و در معرض خطر سپيد شدن قرار ميگيرد ; به اين ترتيب خوراكي‌هاي فرآوري شده در كارخانجات مثل چيپس , پفك و بقيه اسنك‌ها به دليل داشتن نمك دوچندان جزء خوراكي‌هاي ممنوعه قرار ميگيرند . موهاي سياه را بيمه نماييد سبوس برنج بخوريد مصرف مواد غذايي سرشار از ويتامين‌هاي مجموعه B1 شيوه خير براي پيشگيري از سپيد شدن موهاي شماست . ميل كردن روزمره يك قاشق پودر سبوس برنج كه با مقداري شكر يا اين كه نبات ساييده شده شمارا بدين انگيزه مي رساند . علاوه بر اين اضافه كردن نان جو به رژيم غذايي يا اين كه نوشيدن جوشانده سبوس گندم , جو يا اين كه برنج نيز در كاهش فرايند سفيدي موها نقش دارااست . با سيگار معاند گرديد اثبات شده سيگار كشيدن با سپيد شدن زودهنگام موها ارتباط مستقيمي داراست و سيگاري‌ها مي بايست زودتر از بقيه افراد توقع سپيد شدن موهاي‌شان را داشته باشند . يد را فراموش نكنيد نتايج پژوهش ها دانشمندان نشان مي دهد كه فقدان يد در تن با سپيد شدن زودهنگام موها نيز رابطه دارااست . هويج و اسفناج جزو مواد غذايي گياهي يددار ميباشند . غذاهاي دريايي و به‌ويژه ماهي‌هاي آب شور نيز يد متعددي دارا‌هستند . به پروتئين‌ها بچسبيد رژيم غذايي مطلوب كه ميزان متعادلي پروتئين داراست خاطر شمارا از بابت سپيد شدن موهاي‌تان راحت مينمايد . قسمت‌هاي كم‌چرب گوشت مرغ و بوقلمون يك كدام از منابع عالي پروتئين مي باشند . سويا , گوشت قرمز‌رنگ , سفيده تخم‌مرغ , ماهي و لبنيات نيز پروتئين دارا هستند . مراقب كم‌آبي باشيد در‌صورتي‌كه در روز ميزان متعددي قهوه يا اين كه چاي مي نوشيد , خوبتر است ميزان مصرف آن‌ها‌را كمتر كرده و به جاي اين نوشيدني‌هاي كافئين‌دار , آب بنوشيد . غذاهاي سرخ شده , تند و اسيدي نيز تن شمارا با كم‌آبي روبه‌رو ميكند . هنگامي تن با فقدان آب مواجه ميگردد , مواد غذايي كافي به فوليكول‌هاي رمز نميرسد و در فيض موضوع براي سپيد شدن موها مهيا مي گردد . موهاي سياه را بيمه فرماييد با استرس بجنگيد چنانچه شخصي مي‌باشيد كه در معاش استرس متعددي داريد نبايد از سفيدي زودهنگام موهاي‌تان تعجب فرماييد . در صورتيكه در سال‌هاي اول جواني به‌سر ميبيريد و مي خواهيد موهاي مشكي يا اين كه قهوه‌اي‌تان را در دوران جواني از دست ندهيد , پاره اي وقار داشته باشيد و مثبت بينديشيد . ورزش و انجام حركات يوگا به شما امداد ميكند تا فشارها و تنش‌هاي روزمره را از خودتان به دور فرماييد . مراقب تامين سلنيوم كافي باشيد راديكال‌هاي آزاد تن يك كدام از عوامل پيدايش پيري و سپيد شدن موها ميباشند و سلنيوم با اين راديكال‌ها به نيكي ميجنگد . ماهي سالمون , ماهي بدن , تخمه آفتابگردان , گردو , گوشت مرغ , نان سبوس‌دار , گوشت گوساله و تخم‌مرغ غذاهايي ميباشند كه سلنيوم نيكي دارا هستند . به مقدار بخوابيد داشتن خواب كافي نيز پيشنهاد ديگري است كه در وقار بيشتر , كاهش استرس و جواني گيسو شما تاثير داراست . پس همت نمائيد با كم كردن مشغله‌هاي‌تان شب‌ها دستكم هفت ساعت بخوابيد . برنج و اسپاگتي به مقداركافي نتايج گروهي از پژوهش‌ها نشان ميدهد كه مصرف مضاعف هيدرات‌هاي كربن بازدارنده از جذب آنتي‌اكسيدان‌ها و گروهي از ويتامين‌هاي واجب ميشود و احتمالا در سپيد شدن موهاي شما نقش داشته باشد . بعد از غذاهايي نظير برنج , ماكاروني و نان‌هاي سپيد فارغ از سبوس به ميزان دوچندان استفاده نكنيد . به آزمايشگاه برويد در شرايطي كه كه مي بينيد موهاي شما زودتر از موعد سپيد شده و اين سفيدي كماكان تمام موهاي‌تان را فرامي‌گيرد , احتمال دارد حتمي باشد مواد مايحتاج بدن‌تان را با امداد تست خون در دست گرفتن نماييد . بيماري‌هاي مرتبط با غده تيروئيد و فقدان بعضا از عنصرها معدني نظير روي و سلنيوم ميتواند در سپيد شدن زودهنگام موها نقش داشته باشد و بعضا از اشخاص را قبلي از20 سالگي با موهاي سپيد روبه‌رو نمايد . از اين رو در صورتيكه چنين مشكلي براي‌تان اتفاق افتاده خوبتر است زير لحاظ كارشناس پوست و موي آزمايش‌هاي دقيقي را انجام دهيد . موهاي سياه را بيمه نمائيد با ادويه‌جات دوست گرديد يك رويكرد عالي براي به تاخير پرت كردن سفيدي موها مصرف ادويه‌هاي گرم مثل دارچين و فلفل است .
امتیاز:
بازدید:
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |