پوست شما كم آب است؟ روش هاي بخش اعظمي موجود است كه پوست خويش را قابل انعطاف و لطيف نمائيد . در اكثري از موردها فقط با چندين تغيير و تحول كوچك در روال شغل هاي روزمره اي كه به مراد نگهداري از پوست انجام مي دهيد , مي تواند اين نقص‌ را رفع نمايد

چه طور پوست كم آب را شستشو دهيم؟

هنگام خزينه و يا اين كه دوش به چنگ آوردن عملكرد فرمائيد مورد ها زير را رعايت فرماييد :

از دوش آب گرم و طولاني بازه زماني بپرهيزيد . آب گرم لايه ي چربي روي پوست را سريعتر از آب ولرم منزه مي نمايد . دوش و يا اين كه گرمابه هاي طولاني بازه زماني در واقع سبب كم آب شدن پوست شما مي‌شوند . برهه زماني زمان دوش و يا اين كه خزينه روزمره ي خويش را به ۵ تا ۱۰ دقيقه ( و استفاده از آب ولرم ) محدود نماييد .

از يك منزه كننده ي ملايم و يا اين كه ژل همراه با مرطوب كننده ي منحصربه‌فرد گرمابه استفاده نماييد . به جاي استفاده از منزه كننده هاي توانا , از منزه كننده هاي فارغ از عطر , فارغ از صابون , و يا اين كه با صابون خيلي كم استفاده فرماييد .

وقتي كه هنوز بدنتان مرطوب است از مرطوب كننده ها استفاده فرماييد . بعداز گرمابه و يا اين كه شستن دست و صورت , تن و دست و صورت خويش را به آرامي با استفاده از حوله به طوري كم آب فرماييد كه هنوز كمي مرطوب باشد . در هنگام شستشو , مواد مرطوب كننده را به مقطع ۳ تا ۵ دقيقه به كار ببريد تا اين مواد تاثير خويش را بگذارند .

مرطوب كننده ي عالي چه خصوصيت هايي دارد؟

براي داشتن يك مرطوب كننده ي عالي و موءثر نيازي نيست مثل ثروتمندان دست به جيب گرديد . ليبل روي مرطوب كننده را بخوانيد . مواد ضروري براي امداد به پوست هاي كم آب , مشتمل بر مورد ها زير است :

سراميدها ( Ceramides ) . سراميدها به پوست ياري مي نمايند تا آب را نگه داري كرده و منجر التيام پوست مي گردند . سراميد هاي تصنعي مي‌توانند بر روي فرنگي ترين لايه ي پوست مشابه مواد ارگانيك كار نمايند و به پوست ياري نمايند تا رطوبت بيشتري را محافظت نمايد .

Dimethicone و گليسيرين . اين مواد آب را به باطن پوست كشيده و سبب ساز ميشوند آب در همانجا بماند .

اسيد هيالورونيك ( Hyaluronic acid ) . مثل سراميد ها به پوست امداد مي نمايد تا پوست بتواند آب را نگه داري نمايد .

لانولين , روغن هاي معدني و وازلين ( پترولاتوم ) . اين مواد منجر مي گردند كه پوست رطوبت جذب شده در هنگام خزينه را در خويش نگه دارااست .

همت فرمائيد كه طي روز از ضد آفتاب‌ها براي همگي نقاط تن كه در معرض تابيدن خورشيد مي باشند , استفاده فرمائيد . ضد آفتابي را گزينش فرمائيد كه روي ليبل آن براي SPF عدد ۳۰ و يا اين كه بيشتر , مندرج باشد .

مورد ها زير مي تواند به قابل انعطاف و لطيف شدن پوست شما ياري دهد :

در ماه هايي از زمستان كه هواي خارج كم آب است , براي ياري به هيدراته ماندن پوست از دستگاه هاي رطوبت ساز استفاده فرماييد .

خرقه هايي با الياف ارگانيك مثل كتان استفاده فرمائيد . پشم , الياف تصنعي و مصنوعي و يا اين كه بقيه پارچه ها مي‌توانند سبب ساخت تحريك و خارش در پوست شوند .

به ميزان ي كافي آب بنوشيد .

مواد غذايي دربردارنده امگا - ۳ مصرف فرماييد . اسيد هاي چرب حساس مي‌توانند به محافظت چربي ارگانيك پوست امداد نمايند . از غذاهاي سرشار از امگا - ۳ مي توان ماهي هاي آب هاي سرد ( ماهي آزاد و ساردين ) , كتان و گردو را اسم پيروزي .

عمل بيني در مشهد